(资料图)

行为习惯是行为和习惯的总称，自动化的行为方式，是在一定时间内逐渐养成的，它与人后天条件反射系统的建立有密切关系；

惯不仅仅是自动化了的动作或行为，也可以包括思维的、情感的内容，习惯满足人的某种需要，由此习惯可能起到积极和消极的双重作用。

良好的行为习惯来自于对行为的正确认识。知道哪些是对的哪些是错的，选择正确的行为方式，作为自己行为的准则。

扩展资料：

养成习惯

1、对自己提出明确的要求。“没有规矩，不成方圆”，事无巨细，都要对自己提出明确，具体而又严格的要求，并且认真依照去做，时间长了，自然就成为习惯了。

2、培养自己顽强的意志力。形成好的行为习惯要靠持之以恒的精神。意志力薄弱，控制能力差的人很难建立良好的行为习惯。

3、因外因共同起作用，就更有利与良好习惯的建立。

参考资料：搜狗百科--行为习惯

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。